Serdeczne podziękowania dla wszystkich honorowych krwiodawców z naszej szkoły, którzy wzięli udział w akcji 9 kwietnia 2015 roku.

Oddałeś krew lub w przyszłości chcesz to uczynić, więc zapamiętaj:

• koniecznie zjedz lekki posiłek przed oddaniem krwi (unikaj pokarmów zawierających dużą ilość tłuszczu),
• pij dużo soków owocowych i wody,
• unikaj nadmiernego fizycznego wysiłku przed oddaniem krwi,
• idź do punktu/stacji; jeżeli wybierasz się po raz pierwszy zabierz ze sobą kogoś do towarzystwa, poczujesz się pewniej a przede wszystkim bezpieczniej,
• po oddaniu krwi zastosuj się do poleceń personelu (odpocznij kilkanaście minut w stacji, zjedz czekoladę, wypij sok),
• skorzystaj z dnia wolnego, jaki przysługuje Ci w dniu oddania krwi,
• unikaj nadmiernego obciążenia ręki, z której pobrano krew,
• jedz regularnie posiłki; pamiętaj, aby dieta była bogatsza w węglowodany tego dnia, jedz czekoladę,
• dużo odpoczywaj: pamiętaj, że nie jesteś maszyną, oddanie krwi jest obciążeniem dla Twojego organizmu,
• unikaj szybkiej zmiany pozycji z leżącej na stojącą, najpierw usiądź dopiero po chwili wstawaj,
• staraj się nie wykonywać obciążających prac domowych,
• unikaj wysiłku fizycznego.