poczta@zsp.wieruszow.pl | telefon: 62 784 13 21 | faks: 62 784 17 71

ZSP Wieruszów

…bo ważna jest każda kropla krwi!



…bo ważna jest każda kropla krwi!

Serdeczne podziękowania dla wszystkich honorowych krwiodawców z naszej szkoły, którzy wzięli udział w akcji 9 kwietnia 2015 roku.

Oddałeś krew lub w przyszłości chcesz to uczynić, więc zapamiętaj:

  • koniecznie zjedz lekki posiłek przed oddaniem krwi (unikaj pokarmów zawierających dużą ilość tłuszczu),
  • pij dużo soków owocowych i wody,
  • unikaj nadmiernego fizycznego wysiłku przed oddaniem krwi,
  • idź do punktu/stacji; jeżeli wybierasz się po raz pierwszy zabierz ze sobą kogoś do towarzystwa, poczujesz się pewniej a przede wszystkim bezpieczniej,
  • po oddaniu krwi zastosuj się do poleceń personelu (odpocznij kilkanaście minut w stacji, zjedz czekoladę, wypij sok),
  • skorzystaj z dnia wolnego, jaki przysługuje Ci w dniu oddania krwi,
  • unikaj nadmiernego obciążenia ręki, z której pobrano krew,
  • jedz regularnie posiłki; pamiętaj, aby dieta była bogatsza w węglowodany tego dnia, jedz czekoladę,
  • dużo odpoczywaj: pamiętaj, że nie jesteś maszyną, oddanie krwi jest obciążeniem dla Twojego organizmu,
  • unikaj szybkiej zmiany pozycji z leżącej na stojącą, najpierw usiądź dopiero po chwili wstawaj,
  • staraj się nie wykonywać obciążających prac domowych,
  • unikaj wysiłku fizycznego.