Rozpoczynamy cykl spotkań z dietetyczką p. Laurą Gabryelską – z Powiatowego Centrum Medycznego w Wieruszowie.

Prawidłowo zbilansowana dieta jest podstawowym warunkiem utrzymania nie tylko prawidłowej wagi, ale przede wszystkim odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i w profilaktyce wielu chorób, w tym cukrzycy i chorób nowotworowych.

Bardzo ważny element wszystkich spotkań  – to rozmowa na temat napojów energetyzujących.
„Zawierają ogromne ilości cukru, w przeciętnej puszcze 300ml znajdziemy aż 15 łyżeczek cukru! Dla porównania zazwyczaj posłodzona herbata zawiera ich tylko 2, a już taka ilość jest uważana przez naukowców za szkodliwą. Nadmiar cukru wywołuje takie objawy jak szok glikemiczny, odwodnienie, próchnicę zębów, zmniejsza odporność organizmu oraz przyczynia się do nadwagi. Niektórzy po spożyciu kofeiny zamiast odczuwanego pobudzenia, zmagają się z silnym zmęczeniem. Jest to jeden z symptomów hypoadrenii, czyli wyczerpaniu nadnerczy wskutek nadmiernego spożywania kofeiny. Trudno jest ustalić ‚bezpieczny” próg spożycia kofeiny dla organizmu, jest to kwestia bardzo indywidualna. Nie mniej jednak u dzieci, młodzieży, osób o osłabionej odporności układu nerwowego czy osób starszych tolerancja ta będzie o wiele niższa, należy o tym pamiętać. Kolejne badania przeprowadzone na energetykach dowodzą, że częste spożywanie kofeiny (zwłaszcza w takich ilościach) powoduje spadek serotoniny w mózgu, czyli substancji odpowiedzialnej za dobre samopoczucie. Zbyt niski jej poziom może być przyczyną stanów lękowych obniżenia nastroju.”

Terminarz spotkań:

5.12.2019 czwartek – 11.45- 12.30 klasa II Ti p. S Karkoszka

10.12.2019 wtorek – 8.55- 9.40   p. K. Joniak klasa I Tip.
10.50 – 11.35 p. M.Gwiazdowska  klasa 3Tekh
                                       12.40 – 13.25 p. M. Leszczyńska  kl I Ttg

12. 12.2019 czwartek  – 11.45 – 12.30 klasa II Tl na zajęciach z p. P. Szkudlarek
                                         13.35- 14.20 I. Kmiecik klasa 1 Tep

W przypadku jakichkolwiek zmian godzin lekcyjnych – proszę o informację.
Danuta Urbaś pedagog szkolny.